Hatha-Yoga und Meditation

Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga wirken stärkend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Yoga-Asanas steigern die Flexibilität des Körpers und helfen bei vielfältigen körperlichen Beschwerden, darunter Rückenschmerzen, Migräne, Asthma, Durchblutungsstörungen, schlechte Körperhaltung, Gewichtsprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Atem- und Entspannungsübungen beseitigen Ängste und andere psychisch bedingte Probleme und beruhigen die Nerven. Körperliche und geistige Spannungen werden durch die Übungen gelöst und gleichzeitig enorme Energiereserven freigesetzt. Zudem bietet Yoga eine Vielzahl von Übungen speziell für die Geburtsvorbereitung und Rückbildung nach der Geburt.

Hatha-Yoga ist keine Gymnastik, sondern beinhaltet Übungsfolgen von auf Konzentration und bewußter richtiger Atmung basierenden Übungen, die - korrekt ausgeführt - den Körper stärken, die Konzentration verbessern und das Gemüt beruhigen. Nach einiger Zeit stellen sich weitere tiefgreifendere positive Veränderungen ein, die sich unter anderem darin zeigen, daß der Übende ein jugendlicheres Aussehen und feinere weichere Gesichtszüge bekommt. Der Mensch wird einfach schöner und strahlt so richtig von innen heraus.


Hatha-Yoga ist ein richtiger Jungbrunnen!
Nach eigener langjähriger Praxis und einer fundierten Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin unterrichte ich nun mittlerweile seit 18 Jahren erfolgreich Kinder und Erwachsene aller Altersgruppen und Stufen in Gruppenstunden, Privatstunden und Wochenendseminaren in Hatha-Yoga. Darüber hinaus unterrichte ich auch die 5 Tibeter und Meditation, sowie Autogenes Training.

Möchten Sie selbst Yoga, Meditation und Autogenes Training, sowie bewußte Entspannung erlernen, können Sie sich hier über meine Yoga-Workshops informieren. Zuschriften an Shakti@MonikaGeiger.de

 

MONIKA GEIGER - Heilpraktiker (Psychotherapie), Astrologin und ärztl. gepr. Yogalehrerin - Beratung - Therapien - Seminare
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